師生并肩，關(guān)懷同在，“疫”起成長(cháng)——基礎所（院）教育處舉辦學(xué)生應對疫情心理講座

        當前，北京市疫情形勢嚴峻復雜，基礎所（院）教育處在院校和所院領(lǐng)導下，壓實(shí)疫情防控責任，為學(xué)生提供各方面保障，較大程度減少了疫情對學(xué)生學(xué)習、科研工作、生活的影響。面對突如其來(lái)的疫情，為使學(xué)生們保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、健康向上的心態(tài)，基礎所教育處面向所院全體研究生舉辦“云深要知處 、抗疫更從容——助力自己在疫情下成長(cháng)”線(xiàn)上心理講座。

        講座邀請國家二級心理咨詢(xún)師，北京協(xié)和醫學(xué)院心理咨詢(xún)中心在聘心理咨詢(xún)師李志會(huì )老師進(jìn)行專(zhuān)題授課。李老師從幾則“小故事”入手，通過(guò)一件件當事人以淡定樂(lè )觀(guān)的態(tài)度面對災難和困境的故事，引發(fā)學(xué)生共鳴；從“疫情中學(xué)習到了什么，從自己的身上發(fā)現了什么，從他人身上、從環(huán)境、從世界學(xué)到了什么？”三個(gè)方面引出“疫情帶給我們怎樣的成長(cháng)”這一主題，啟發(fā)同學(xué)們思考；接下來(lái)李老師詳細地從壓力管理、時(shí)間管理、情緒管理等多個(gè)角度幫助學(xué)生全面掌握“疫情時(shí)代心理健康提升方法”，鼓勵同學(xué)們珍愛(ài)自己，維持積極的生活行動(dòng)，如適度運動(dòng)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，同時(shí)，善用時(shí)間，健全身心，接納情緒，調節生活節奏。講座最后，李老師鼓勵同學(xué)們在這段特殊時(shí)期要相信自己、相信組織、相信國家，制定符合當下條件的學(xué)習、工作和生活目標，今天只是人生中的某一天，把成就的目標放遠一些，相信明天一定會(huì )更美好！講座終了，大家紛紛表示此次講座令人心情為之一快。同學(xué)們表示，雖然我們會(huì )因為疫情而感到躊躇，但不會(huì )停下生活的腳步，因為時(shí)間不會(huì )為我們的人生按下暫停鍵，今后我們會(huì )嘗試正視壓力、理解情緒、掌控時(shí)間、調整狀態(tài)，以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對人生。本次活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生對疫情形勢有了更理性的認識，學(xué)生的焦慮和心理壓力得以安撫和緩解，增強了學(xué)生面對疫情的信心和勇氣，能夠以更加積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對學(xué)習和生活，共克時(shí)艱，進(jìn)一步彰顯當代青年的責任與擔當。

        本次心理講座通過(guò)騰訊會(huì )議線(xiàn)上開(kāi)展，會(huì )議由教育處負責人李紅凌主持，所院四百余名學(xué)生在線(xiàn)收看。下一步，教育處將持續關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，幫助學(xué)生以良好的心態(tài)平穩安全地度過(guò)疫情影響下的校園生活，師生并肩，關(guān)懷同在，“疫”起成長(cháng)。