為貫徹實(shí)施院校“愛(ài)娃工程”，進(jìn)一步提升基礎(chǔ)所（院）學(xué)生心理健康素養(yǎng)，搭建溝通平臺(tái)，助力健康成長(zhǎng)，基礎(chǔ)所院團(tuán)委、教育處于“5·25”心理健康日前夕開(kāi)展“向陽(yáng)生長(zhǎng) 凝心聚力”心理健康文化活動(dòng)，培養(yǎng)陽(yáng)光向上心態(tài)，營(yíng)造良好心理健康教育氛圍。

     5月21日中午，舉辦TRE身心壓力釋放訓(xùn)練體驗(yàn)活動(dòng)，邀請(qǐng)TRE中國(guó)區(qū)負(fù)責(zé)人、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張杰等三位老師進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)。

     張杰老師結(jié)合多年的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)介紹常見(jiàn)的調(diào)節(jié)身心方法，系統(tǒng)講解TRE身心壓力釋放訓(xùn)練通過(guò)激活自發(fā)性神經(jīng)震顫釋放身體壓力的原理和要點(diǎn)，并進(jìn)行動(dòng)作示范。訓(xùn)練中，同學(xué)們跟隨指令逐步進(jìn)行拉伸、蓄能以及TRE核心動(dòng)作，逐漸感受到身心的放松，在充滿新奇與愉悅的氛圍中釋放了壓力，促進(jìn)了情感交流。